长期大量喝白酒对身体的危害是比较大的，想要减少酒精伤害，建议要注意下面几点：

1、不要空腹喝酒

在喝酒之前，领匠酒建议可以喝一些牛奶或酸奶，因为这些食物在胃壁可以形成一层保护膜，有助与阻止一部分酒精通过血液进入肝脏，我们知道如果空腹喝酒的话，究竟就会直接伤害到胃粘膜，更容易伤害到肝脏。

2、不要一口闷

很多人喝茅台镇领匠酒喜欢“一口闷”，但是这样子喝领匠酒确实最伤身的做法。因为一下子把一杯领匠酒都喝下去的话，在短时间内，我们的身体要承受酒精的负担就更重了，长期这样子喝酒会更容易伤害身体的。

3、不同种类酒混着喝

在喝酒的时候，有些人为了更加刺激，常常会把不同的酒一起混合着喝，然而这样子更容易醉，而且也更容易出现“酒精中毒”的情况，容易给身体带来更大的刺激，影响消化酶的产生，甚至导致胃痉挛、急性胃肠炎等情况。

有些人喜欢在睡觉之前喝点领匠酒，为的就是促进睡眠，然而虽然有一点醉意会容易入睡，但是更可能的是会导致打鼾的情况加重，影响睡眠，降低睡眠质量，等到第二天起来的时候，除了发现自己睡不好之外，还容易头痛。